Amelia Emery

Amelia Emery

المنشورات

الأصدقاء

الفيديوهات

المجموعات

المناسبات

2 المنشورات
1 الصور
0 الفيديوهات
LadybSalon لدى ladybsalon
يعيش في New York, NY, USA
من New York, NY, USA
درس New York, NY, USA لدى New York, NY, USA
فئة من MBA
Female
01/01/1997
متابَع بواسطة 0 أشخاص

البحث

الصور

التحديثات الأخيرة

Amelia Emery أضاف وظيفة جديدة أخرى
2025-12-13 02:38:00 -

Beaded Row Extension
Beaded Row Extension is a powerful upper-back move that blends control with constant tension. Start seated, chest tall, arms extended. Pull the beads toward your ribs, squeezing shoulder blades, then extend slowly to reset. This exercise improves posture, strengthens lats and rhomboids, and teaches smooth eccentric control. Perfect for warmups, rehab, or finishing sets when precision matters...

0 التعليقات 0 المشاركات 563 مشاهدة 0 معاينة

الرجاء تسجيل الدخول , للأعجاب والمشاركة والتعليق على هذا!
Amelia Emery تحديث صورة الملف الشخصي
2025-12-13 02:34:07 -

0 التعليقات 0 المشاركات 581 مشاهدة 0 معاينة

الرجاء تسجيل الدخول , للأعجاب والمشاركة والتعليق على هذا!

المزيد من المنشورات