تعتبر مرحلة ما بعد العملية في الرياض هي(شفط دهون الصدر بالرياض) "اللمسة النهائية" التي تحدد جودة النتيجة. الالتزام بالتعليمات خلال الأسابيع الأولى هو ما يمنع حدوث التكتلات ويضمن الحصول على صدر مسطح ومشدود.

إليك الدليل الكامل للعناية بنفسك بعد شفط دهون الصدر في بيئة الرياض:

1. الالتزام بالمشد الطبي (الضاغط)

هذا هو العنصر الأهم على الإطلاق في رحلة تعافيك:

• المدة: يجب ارتداؤه 24 ساعة يومياً لمدة تتراوح بين 4 إلى 6 أسابيع (ينزع فقط عند الاستحمام).

• الفائدة: يمنع تجمع السوائل (Seroma)، يقلل التورم، ويساعد الجلد على الالتصاق بالعضلة ليأخذ شكل الصدر الجديد.

• نصيحة: في جو الرياض الحار، احرص على أن يكون المشد من نوعية جيدة تسمح بمرور الهواء لتجنب الحساسية الجلدية.

2. النشاط البدني والحركة

• المشي المبكر: يُنصح بالمشي الخفيف داخل المنزل بعد ساعات قليلة من العملية لتنشيط الدورة الدموية ومنع الجلطات.

• العودة للعمل: يمكن العودة للأعمال المكتبية خلال 3 إلى 5 أيام.

• الرياضة: * يُمنع رفع الأثقال أو تمارين الصدر لمدة 4-6 أسابيع.

  • يمكن ممارسة المشي السريع بعد أسبوعين.

3. العناية بالجروح والندبات

• الاستحمام: عادة ما يسمح الطبيب بالاستحمام بعد 48 ساعة. يجب تجفيف منطقة الصدر بلطف شديد (بالطبطبة وليس الفرك).

• كريمات الندبات: بمجرد انغلاق الفتحات الصغيرة تماماً (بعد 10 أيام تقريباً)، ابدأ باستخدام كريمات السيليكون (مثل Dermatix أو Strataderm) لضمان اختفاء أثر الفتحات تماماً.

• تجنب الشمس: لا تعرض منطقة الصدر (أو الندبات) لأشعة الشمس المباشرة في الرياض لمدة 6 أشهر، لأن ذلك قد يسبب تصبغات دائمة.

4. جلسات المساج اللمفاوي (نصيحة خبراء الرياض)

ينصح أغلب الاستشاريين في مراكز الرياض (مثل نيويو وذا كلنكس) ببدء جلسات المساج اللمفاوي اليدوي بعد الأسبوع الأول:

• لماذا؟ للتخلص من التورم المتبقي وتجنب حدوث تليفات أو تكتلات صلبة تحت الجلد.

• العدد: عادة ما يحتاج المريض من 3 إلى 5 جلسات.

5. النظام الغذائي والترطيب

• تقليل الأملاح: الملح يزيد من احتباس السوائل وتورم الصدر، لذا حاول تقليله جداً في أول أسبوعين.

• شرب الماء: اشرب كميات كبيرة من الماء لمساعدة جسمك على تصريف السوائل الزائدة.

• البروتين: ركز على البروتين (لحم، بيض، سمك) لتسريع التئام الأنسجة.

متى يجب عليك التواصل مع طبيبك فوراً؟

يجب الاتصال بالعيادة في حال ملاحظة أي من "علامات الخطر" التالية:

1. تورم مفاجئ وشديد في جهة واحدة فقط من الصدر.

2. ألم شديد لا يزول حتى مع استخدام المسكنات القوية.

3. احمرار وسخونة شديدة في الجلد (قد تشير إلى عدوى).

4. إفرازات ذات رائحة كريهة من أماكن الجروح.